عناب 100 گرمی

توضیحات

عناب درجه یک

میوه تازه عنـاب مشابه با زیتون و یا خرمایی به اندازه کوچک دارای بافت و حالتی ترد همانند سیب و همچنین ‌دارای عطر و طعمی مثل یک سیب می باشد. در طب سنتی، میوه، دانه ها و پوست درخت آن برای درمان پریشانی و بی خوابی و همچنین به عنوان اشتها آور و کمک کننده به هضم غذا مورد استفاده قرار می گرفته است.

در حالی که عناب های تازه دارای گوشتی هستند که طعمی مشابه با سیب دارد، عناب های خشک بیشتر طعمی شبیه خرما دارند و مواد مغذی آنها نیز مشابه با آن می باشد.

همانند خرما پر از انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری می‌باشد که همین نیز مزایای سالمی را در این میوه فراهم آورده است.

توصیه های نهایی در مورد میوه عناب

• عناب ها چه تازه و چه خشک شده یک خوراک مختصر با موادی مغذی و خوش طعم می باشند و می‌توانند به جای سیب در دستورالعمل ها مورد استفاده قرار بگیرند.
• چای آن یک نوشیدنی بسیار آرامش بخش است که می تواند به بی خوابی و پریشانی کمک کند.
• آن ها یک جایگزین بسیار موثر و امن برای ضد یبوست های مضر و دارای اثرات جانبی می باشد.
• چه شما دارای یبوست مزمن باشید و چه بخواهید عملکرد دستگاه گوارش خود را بهبود بخشید عناب ها بسیار سودمند می باشند.

ارزش غذایی عناب:

عناب خشک بهتر از تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد. حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد.

این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می‌باشد.

در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول مؤثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است.

طرز تهیه دمنوش عناب

دمنوش عناب گرفتگی صدا به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می کند. عناب را شسته و خیس کنید.

سپس هسته آن را بیرون آورده و میوه خرد شده را داخل یک قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 15 دقیقه دم بکشد.

به علت شیرین بودن دانه های عناب نیازی به شیرین کردن نمی باشد،در صورت تمایل می توانید چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه کنید.

اثرات جانبی عناب و اخطارهای مربوط به آن

این میوه پر خاصیت، دارای اثرات جانبی زیادی نیست به خصوص زمانی که در مقدار کافی غذا مورد استفاده قرار بگیرد، مگر اینکه شما نسبت به آن آلرژی داشته باشید. اما باید چند توصیه را جدی بگیرید:

1. ممکن است باعث ناباروری شود اما تحقیقات محدود حیوانی وجود دارند که نشان می دهند این موضوع حقیقت دارد. اگر شما حامله هستید و یا قصد حاملگی دارید با دکتر خود مشورت کنید.
2. اگر شما در حال سپری کردن مراحل بهبود سلامتی و یا در حال مصرف دارو هستید، پیش از استفاده از آن با دکتر خود مشورت کنید.
3. ممکن است قند خون را کم کند، لذا اگر دیابت دارید و از آن بیش از حد معمول استفاده می کنید قند خون خود را بررسی کنید.‌
4. افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.

برای خرید گیاهان دارویی دیگر کافیست روی لینک خرید گیاهان دارویی بزنید.